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La sensibilidad en los dientes

Seguro que alguna vez os ha pasado que habéis tomado algún alimento frío, por ejemplo, y os da la sensación de dolor. Esto significa que tenemos sensibilidad en los dientes y nos afecta tanto con el frío como con el calor A medida que pasa el tiempo el esmalte de nuestros dientes se van desgastando, proporcionando así, menos protección. Por otro lado, las encías son propensas a la retracción, exponiendo la superficie de las raíces de los dientes y la dentina que está compuesta por conductos que van desde el exterior del diente hacia el centro donde está el nervio. Al estar la dentina expuesta suelen sufrir por los cambios de temperaturas.

Causas de la sensibilidad

Estos dolores que tenemos todos cada cierto tiempo suelen tener unos factores que las preceden y son:

  • El mal cepillado o la edad de los dientes provoca problemas en las encías.
  • Consumir bebidas ácidas que suelen provocar problemas en el esmalte y exposición de la dentina.
  • Muchas veces sin darnos cuenta, por ejemplo, al dormir, rechinamos los dientes, esto provoca en la mayor parte de los dientes esa sensibilidad de la que hablamos.
  • La pasta de dientes también es un problema muchas veces, ya que, muchas suelen ser muy fuertes, también sobrepasarse con el número de veces que cepillamos los dientes, por que desaparece el esmalte
  • Enfermedades de las encías como la piorrea provocan este dolor a los cambios de temperatura.
  • El mayor problema con la sensibilidad es los dientes rotos.
  • Tratamientos dentales tales como blanqueamientos, limpiezas de los dientes o rellenos son fuertes causas de sensibilidad o durante o después del procedimiento.

¿Cómo podemos solucionar este problema?

Lo primero que debemos saber al sobre la sensibilidad de los dientes es averiguar cuál es la causa de esta dolencia, si no lo tienes claro lo normal es acudir a un dentista para que te ayude a descubrirlo. Si se debe al mal cepillado, a un diente con caries o roto, a un problema en las encías o cualquiera de los problemas mencionados anteriormente. A partir de ahí podemos paliar esa dolencia. Normalmente los consejos de los profesionales serán:

  • Existen pastas dentales especiales para evitar o reducir este problema.
  • Se debe aprender como cepillarse los dientes de forma correcta.
  • Utilización de cepillos especiales y suaves para no dañar el esmalte ni las encías.

Por otro lado el mismo odontólogo puede:

  • Recetar una crema dental con mucho flúor para todos los días.
  • Restaurar los dientes para restaurar el esmalte dental que ha sido afectado.
  • Ayudar a fortalecer el diente con un barniz especial.

En definitiva, intenta llevar una comida sana, usar unos productos poco corrosivos para nuestra dentadura y para mantener nuestra salud dental.  Siempre si existe algún tipo de molestia acudir a profesionales que nos ayuden a encontrar nuestro problemas y a solucionarlo más tarde.

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¿Cómo afecta el estrés a tus dientes?

Lo común es escuchar que la higiene de tu boca es algo fundamental y que, si la tienes en cuenta, tienes tu dentadura totalmente cuidada. Pero, ¿sólo la mala higiene afecta al cuidado de tus dientes? Por supuesto que no. El estrés es otra de las causas que hacen que tu dentadura se deteriore. ¿Por qué? Sabemos que el estrés es un estado de tensión física que aparece cuando la persona tiene una preocupación que le amenaza o mal estar general. El estrés suele estar relacionados con emociones y, desgraciadamente, llega por muchas causas.

 

¿Cuáles son las consecuencias del estrés en la salud bucal?

Los especialistas dicen que las personas que están sometidas a un nivel alto de estrés empiezan a caer en hábitos poco saludables, como por ejemplo beber más alcohol, fumar o ingerir alimentos azucarados. Esto provoca determinadas enfermedades orales.

  • Sangrado bucal. Al cepillarnos los dientes las encías suelen sangrar mucho más debido a la tensión en la que viven.
  • Gingivitis. Al vivir bajo mucho estrés, tensión y rodeado de preocupaciones, las defensas tienden a bajar y las bacterias dañan con más fuerza las zonas sensibles de los dientes.
  • Bruxismo. Consiste en apretar con fuerza la mandíbula.
  • Inflamación de las encías. Al intentar protegerse de las bacterias, siempre acaban atacando a las encías.
  • Periodontitis. Al estar estresado el cuerpo produce una hormona que provoca el hinchazón de las encías que se llama, cortisol. Esta produce y expande esta enfermedad.

¿Cómo evitar estas dolencias?

  • Lo primero es, acudir asiduamente al dentista si vemos que tenemos algún síntoma, para así, descartar, prevenir o curar la enfermedad en concreto.
  • Algo fundamental, es el cepillado dental. Obligatorio, al menos, dos veces al día, sobre todo antes de acostarnos. No se puede perder la higiene bucal, y al menos, una vez al año realizarlo en el dentista de manera profesional.
  • Utilizar hilo dental. Al menos una vez al día.
  • Llevar una dieta rica en frutas y verduras. La ingesta de vegetales y frutas hacen que nos llenemos de vitaminas y proteínas que nos ayudarán a prevenir cualquier tipo de enfermedad bucal.
  • Evitar el hábito del tabaco.
  • Evitar beber té, café o coca-cola.
  • Disminuir el consumo del alcohol.
  • Evita el estrés. Existen técnicas de autocontrol, que ayudan a evitar estas situaciones incómodas y de tensión, por lo que, también, nos ayudará a evitar muchas enfermedades bucales.
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Una buena alimentación como base a una buena salud bucodental

Una buena alimentación es tan importante para tu salud bucodental como su limpieza e higiene diaria. Compaginar las dos cosas te reportará más beneficios de los que puedas imaginar. ¿Sabías que consumir semanalmente productos lácteos, frutas o pescados, entre otros, puede ayudarte a fortalecer tus dientes o mejorar la salud de tus encías? Os ofrecemos a continuación una relación de los mejores alimentos que pueden favorecer una buena salud bucodental.

Los mejores alimentos para tu salud bucodental 

  • Leche y derivados lácteos. Este tipo de alimentos ayudan a fortalecer las piezas dentales y reduce el riesgo de pérdidas. Entre los alimentos lácteos más destacados encontramos los quesos y los yogures, ricos en calcio, ya que reducen el riesgo de caries y fortalece el esmalte de los dientes.
  • Frutas, verduras y vegetales. Dentro de estas amplias familias, debemos destacar que la manzanas o las zanahorias son las mejores opciones, ya que su masticación ayuda a eliminar la placa bacteriana, reducir la halitosis y favorece la limpieza dental. Por otro lado, frutas como las naranjas o el limón, debido a su acidez, puede provocar erosión en los dientes, o vegetales como la remolacha, que pueden conllevar a la tinción de las piezas dentales. En estos últimos casos, la limpieza dental es esencial tras su ingesta.
  • Cereales integrales y legumbres. Su consumo ayuda a aumentar la producción de saliva y con ello la reducción de la placa bacteriana. Por su alto contenido en fibras, son buenos alimentos para mantener a raya tu higiene y salud bucodental.
  • Mariscos, pescados y carnes blancas. El alto contenido en calcio de estos alimentos ayudan a fortalecer el hueso y estructura de los dientes.
  • Frutos secos. Aportan las vitaminas y minerales necesarias para fortalecer los dientes
  • Té verde. Este tipo de té no provoca manchas o que se elimine el blanqueamiento de nuestros dientes como sí ocurre en mayor grado con el café y el té rojo o negro. El té verde ayuda a reducir la placa bacteriana y el riesgo de enfermedad periodontal, ya que es una opción perfecta para fortalecer las encías.
  • Vino tinto. ¿Sabias que según los expertos tomar una copa de vino reduce la aparición de caries y fortalece las encías? La fuerte consistencia del vino puede provocar la tinción de los dientes, algo que podemos contrarrestrar con una óptima limpieza dental tras su ingesta.
  • El agua y los chicles sin azúcar. El agua es un elemento esencial para mantener nuestro cuerpo bien hidratado. Además de evitar la sequedad bucal, el agua ayuda a eliminar los residuos de la boca y dientes, limpia el ácido y el azúcar de la comida y contiene un mineral contra la erosión de los dientes. Por otro lado, la masticación de los chicles sin azúcar estimula la producción de saliva, ayuda a limpiar y fortalecer los dientes y reduce los niveles de ácido que causan las caries.

Estos alimentos pueden repercutir negativamente en tu salud bucodental

Aunque su ingesta puede satisfacer a quien lo consume, lo cierto es que los siguientes alimentos no aportan grandes beneficios a tu salud e higiene dental. No decimos que lo vayas a eliminar de tu dieta al 100%, pero si reduces su consumo obtendrás más beneficios que perjuicios.

  • Dulces y fritos. Por un lado, el alto contenido en azúcares de las golosinas y dulces pueden provocar la erosión de los dientes, mientras que los alimentos como los snacks, con un alto contenido en edulcorantes, conservantes y sales, también pueden provocar la desmineralización del esmalte.
  • Refrescos. Son los grandes culpables de provocar el debilitamiento y erosión de las piezas dentales.
  • Café, tés, y salsas. Con estos tres alimentos aumenta la probabilidad de tintar tus dientes y provocar manchas en el esmalte. El café, el té negro y rojo, salsas como el curry, e incluso vegetales como la remolacha pueden provocar la tan temida tinción de los dientes.

Como ya hemos explicado, estos alimentos pueden provocar daños importantes en tus dientes como la erosión, el debilitamiento y la tinción. Sin embargo, mantener tras su ingesta una profunda higiene dental puede ayudar a reducir los riesgos anteriormente mencionados.

En Molina Clínica Dental nos preocupamos por la salud de tu boca y por la de tu familia. Por eso, estaremos encantados de atenderte ante cualquier problema o afección que pueda surgirte, además de asesorarte en todo lo que necesites con respecto a tu salud bucodental. Cuenta con nuestra experiencia y profesionalidad. Nuestro equipo te atenderá encantado y pondrá a tu servicio el tratamiento y cuidados que mejor se adapte a ti.

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